Eat good, feel good!

Ik ben Wendy, 48 jaar en ervaringsdeskundige op het gebied van aankomen en afvallen. Door de jaren heen ging ik van een normaal postuur naar te flink, te mager en kwam uit bij te dik. In 2014 was ik mijn overgewicht en het gejojo helemaal beu en ben ik 20 kilo afgevallen door het aanpassen van mijn eetgewoontes. Ook ben ik meer gaan bewegen en sporten. Daardoor voel ik me energiek, zit ik lekker in mijn vel en blijft mijn gewicht stabiel. Mijn motto is dan ook: eat good, feel good! 

 

Een gezonde leefstijl bestaat niet alleen uit een gezond voedingspatroon. Ook veel lichaamsbeweging én voldoende ontspanning dragen hier aan bij. Om meer kennis en ervaring op te doen over de effecten van voeding, beweging en ontspanning op een gezonde en vitale leefstijl heb ik met heel veel plezier deze opleidingen gevolgd:

  • Voedingsconsulent (Scheidegger)
  • Sportpsychologie (Scheidegger)
  • Vakopleiding Erkend Gewichtsconsulent (Scheidegger)
  • Powerwalking Coach (Kosmeoo Health)
  • Eetstoornissen (NTI)
  • Sportvoedingsadviseur Pro (Start2Move)
  • Leefstijlcoach Plus (Start2Move) deze opleiding bestaat uit:

      BGN Gewichtsconsulent

      Bewegen en Trainen

      Stress- en Slaapmanagement

      Coachen en Gedragsverandering

  • Emotie eten (Emotie Eten de Baas)
  • Mindful eten (Emotie Eten de Baas)
  • Obesitas & Eetgedrag (Start2Move)
  • Vitaliteitscoach (Vitalogisch)
  • Wandelcoach (MROI)

 

Ik vind het belangrijk volop in beweging te zijn zowel letterlijk als figuurlijk. Dit houdt mij fit en scherp! Ik sport en beweeg regelmatig. Ook volg ik graag nieuwe trainingen en workshops. In september ben ik gestart met de cursus Schrijfwandelingen. Met deze mooie gezonde bagage coach ik JOU graag naar een een gezonde en vitale leefstijl! Zodat ook jouw motto wordt eat good, feel good!